Ritual Kecil untuk Suasana Hati yang Stabil

Ritual kecil dapat membantu menciptakan suasana hati yang stabil dan nyaman setiap hari. Contohnya, meluangkan beberapa menit untuk menikmati minuman favorit, menulis jurnal singkat, atau merapikan ruang kerja sebelum memulai aktivitas. Aktivitas sederhana ini memberi rasa lega dan menyenangkan. Selain